Autocuidado

Según la literatura el autocuidado se puede definir como una serie de prácticas que realizamos a diario de manera individual, familiar o grupal para prevenir enfermedades físicas y/o mentales.

El autocuidado no solo implica cuidar las horas que dormimos, llevar una alimentación equilibrada, ejercitar nuestrx cuerpx, hacer una pausa para descansar, entre otras acciones, sino también involucra el autoconocimiento, el autoconcepto y la autoestima que tengamos de nosotrxs mismxs.

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